TU COMUNIDAD DE CUENTOS EN INTERNET
Noticias Foro Mesa Azul

Inicio / Cuenteros Locales / La_columna / Puerta abierta al bienestar.- Escribe Trotamundos en La Columna de los días lunes

[C:303093]

Puerta abierta al bienestar


En los últimos tiempos avances de investigación médica han confirmado, una vez más, el efecto terapéutico de la risa.

Origen y evolución de la RISOTERAPIA
Diferentes corrientes filosóficas conocen desde hace siglos la importancia de la risa y el sentido del humor y lo promueven de manera práctica. Hace más de 4000 años en el antiguo imperio chino, había unos templos donde las personas se reunían para reír con la finalidad de equilibrar la salud. En la India también se encuentran templos sagrados donde se puede practicar la risa. En culturas ancestrales de tipo tribal, existía la figura del "doctor payaso" o "payaso sagrado", un hechicero vestido y maquillado que ejecutaba el poder terapéutico de la risa para curar a los guerreros enfermos.

Sigmund Freud atribuyó a las carcajadas el poder de liberar al organismo de energía negativa, algo que ha sido científicamente demostrado al descubrir que el córtex cerebral libera impulsos eléctricos negativos un segundo después de comenzar a reír. En los últimos 30 años se ha avanzado mucho en la aplicación de la risa como terapia. En la década de los 70, un doctor californiano aplicó la alegría y el buen humor como apoyo en la recuperación y tratamiento de enfermedades, obteniendo beneficiosos resultados. A partir de entonces se comenzó a utilizar la técnica de la terapia de la risa en hospitales de EEUU, Suiza, Alemania y Francia.


Inclusive se desarrollan técnicas grupales


¿Qué es un taller de risa?
Es una hermosa puerta para lograr la relajación, abrir nuestra capacidad de sentir, de amar, de llegar al silencio, al éxtasis, a la creatividad, sencillamente utilizando la risa como camino. Se utilizan técnicas que ayudan a liberar las tensiones del cuerpo y así poder llegar a la carcajada, entre ellas: la expresión corporal, el juego, masajes, técnicas para reír de manera natural, sana, que salga del corazón, del vientre, de un modo simple como los niños.


¿En qué se basa?
Científicamente, se ha comprobado que la risa franca, la carcajada, aporta múltiples beneficios: rejuvenece, elimina el estrés, tensiones, ansiedad, depresión, colesterol, adelgaza, dolores, insomnio, problemas cardiovasculares, respiratorios, cualquier enfermedad. Nos aporta aceptación, comprensión, alegría, relajación, abre nuestros sentidos, ayuda a transformar nuestros pautas mentales. Recientes estudios sobre la capacidad de las carcajadas para combatir todo tipo de enfermedades indican que mientras reímos liberamos gran cantidad de endorfinas, responsables en gran parte de la sensación de bienestar.


¿En qué nos puede ayudar?
Se utiliza la risa con el fin de eliminar bloqueos emocionales, físicos, mentales, sexuales, sanar nuestra infancia, como proceso de crecimiento personal. Se crea un espacio para estar con uno mismo, vivir el aquí y ahora, estar en el presente, ya que cuando reímos es imposible pensar, nos ayuda a descubrir nuestros dones, abrirnos horizontes, vencer los miedos, llenarnos de luz, de fuerza, de ilusión, de sentido del humor, de gozo y aprender a vivir una vida positiva, intensa, sincera y total, como los niños.

Después de una sesión de dos horas, es inevitable sentirse pleno, amoroso, tierno, alegre, vital, energético y un sinfín de sentimientos positivos. Parece mentira cómo un método tan sencillo como es la risa puede aportarnos tanto: la risa es Magia, es Alquimia, es la mejor medicina.

"La vida es en su totalidad una gran broma cósmica. No es algo serio, tómala seriamente y la perderás. Compréndela únicamente a través de la Risa". OSHO.


Alexander Lavin Molina Trotamundos

Santiago de Chile

Texto agregado el 23-07-2007, y leído por 398 visitantes. (13 votos)


Lectores Opinan
25-07-2007 Para mí, es lamentable que un tema tan rico haya quedado subsumido en esto del plagio. He leído algunos comentarios irónicos y mordaces con "hay gente que sólo desea instalar una polémica absurda, etc. etc.". En lo personal, cuando un tema me interesa, me gusta RUMIARLO, masticarlo, recorrer ese fichero que Dios le dio a mi cabeza tratando de verlo desde distintos ángulos. Cuando el tema es interesante, no me gusta quedarme con "Qué bueno, te merecés 5*". Mi carácter de rumiante del conocimiento me invita extender los conceptos del artículo publicado como una porosidad, hacia todos los lugares que puedo. Si eso le molesta a alguien, pido disculpas. sara_eliana
25-07-2007 Encuentro absurdo que se debata en un lugar dedicado a los comentarios. Se acepta naturalmente la posición de maravillas y de Borarje. Podían haberlo hecho y lo hicieron.Muy bien Los libros de visita existen ,no lo olviden . Este lugar no es una Mesa redonda. Se está desvirtuando el espíritu que <b>hache </b>le dio a la Columna. ¿plagio? de acuerdo ¿mala intención? lo excluyo, hay que pensar en la inexperiencia del cuentero trotamundos y en la ingenuidad del "filtro" .Esto también lo podía haber dicho en el L d V pero el asunto desborda y piensen un poco si vale la pena arruinar el ambiente. Me siento en parte responsable de lo sucedido porque fui yo quien leyoí este artículo en uno de los foros y aconsejé su publicación para poner un poco de humor y alegría en la página azul. No pensé en plagio. Mea culpa, mea culpa, mea grandísima culpa.Yvette ninive
24-07-2007 Lo mismo Borarje que yo no hemos hecho otra cosa que defender los derechos de autor en una página literaria; nada más. Y eso, como moderadora y columnista era lo que tenías que haber hecho tú, Santacannabis. Ya me hubiera gustado que te hubieran plagiado a ti, para ver cómo te reías. No se está lapidando a nadie, se está pidiendo que figure el autor del artículo ¡NADA MÁS! La difusión es lícita, siempre y cuando se respete la autoría. maravillas
24-07-2007 Bien por el texto, mal por el plagiador pero peor y mucho peor por los lapidadores oficiales, señaladores siempre a punto, con el dedito listo para señalar y juzgar. De esas actitudes, mejor reírse... mucho mejor. santacannabis
24-07-2007 Hace no mucho hice un texto llamado "Falta de Humor", y creo referirme a esto pero expresado distinto. Muy bueno todo lo que dice Osho fly
24-07-2007 PONER EL NOMBRE DEL AUTOR del verso, el artículo o la reflexión ES LO QUE HAY QUE HACER, PARA QUE PODAMOS REIRNOS TODOS, INCLUYENDO TAMBIÉN AL AUTOR DEL ARTÍCULO. El protagonismo hay que merecerlo ¿O han perdido ya completamente el sentido del ridículo en esta página? maravillas
23-07-2007 igual bueno... pero ya se ha escrito mucho sobre este tema.. mejor hacer una poesía que expique esto de una manera más sutil... sin hacer parecer al autor un repetidor de axiomas... lowenghard
23-07-2007 entonces por qué existe el sufrimiento si la risa le hace bien al cuerpo? ¿para qué sirve el sufrimiento? lowenghard
23-07-2007 haya o no plagio a mi me encantó porque sin quererlo me brotó la risa hasta estallar en una carcajada y el único error es no haber puesto el nombre del autor tecclas
23-07-2007 Qué buena reflexión, justamente porque uno queda pensando en el tema desarrollado, y poco a poco va encontrando caminos de análisis, indagando en la propia mente, en los propios conocimientos, intentando establecer parámetros y relaciones. A eso llamo yo una buena reflexión, palabra que se asocia a "especulación" por esto del "ESPECULUM" (espejo) y el reflejo ... Y cuando leía el artículo recordaba que a mi mail han llegado invitaciones a esos talleres de risa. Y me acordaba de la risa medieval, esa que tan bien desarrolla Mikhail Bajtin, en CARNAVALIZACIÓN Y PARODIA. La fiesta medieval era la oportunidad de ser lo otro a través del disfraz, era el reino del revés, era la vía de escape de un sistema muy rígido y esclavizante. Justamente la clase dominante permitía la fiesta como un mecanismo de compensación. Y esa asociación me llevó justamente a la risa. La risa que hoy se está tratando de imponer, como una moda, como una terapia: ¿no será como la risa medieval? Qué buena es la risa cuando es de alegría,de buen humor, de gusto, pero qué pena da una persona que ríe por angustia, nerviosismo o histeria. En esos casos es peor la risa que el llanto. Porque el llanto es sincero, en cambio la risa ... es como querer esconder lo que verdaderamente se siente. Una vez leí, no recuerdo el autor, quizás alguien me pueda ayudar: "Sólo se puede llegar al humor después de haber atravesado todos los estados de desesperación". Esa es una buena risa, la risa que dice OSHO. Dice un poeta de mi tierra "... pero les debo advertir/que no hay alegría cierta/ si en la vida no se acierta/ primero a saber sufrir. Buenaventura Luna" Esa es una buena risa, la que llega después de un proceso de asimilación y acomodación, como diría Piaget, de los reveses de la vida. Pero la risa inventada, fabricada, la risa por no llorar, me suena a risa medieval. Felicitaciones, me ha gustado mucho pensar en esto. sara_eliana
23-07-2007 No tenemos obligación de saberlo todo, se acepta. Cuando se escribe un texto de reflexión se puede recurrir a fuentes documentales, para eso son; citar frases, datos o pensamientos de otras fuentes en un artículo propio es práctica común y no implica falta de escrúpulos. Tampoco me opongo a que se peguen artículos completos citando al autor del mismo, pero plagiar un texto completo y hacerlo pasar como de nuestra autoría es otra cosa. Anteriormente vine y comenté la columna de este lunes con la mejor voluntad, por lo mismo, ahora que se descubre el engaño regreso para dejar constancia de mi repudio. La prueba es contundente y tanto la autora del texto (Autor: Maria Jesús, monitora de dinámica de risa) como los lectores de esta página merecemos respeto. Texto tomado de: http://www.enbuenasmanos.com/articulos/muestra.asp?art=662 borarje
23-07-2007 Precisamente, y muy precisamente, la mejor manera que existe para "calmar tensiones" en esta página es respetar la creatividad del prójimo y los derechos de autor. Me gustaría ver si le hace gracia a María Jesús (monitora de dinámica de risa) www.laalegriadevivir.com, (contacta directamente con el autor de este artículo), ver "refrito" su artículo, publicado en www.enbuenasmanos.com, sin tan siquiera CITAR al autor, y "la fuente de inspiración" en esta Columna de los lunes. Estamos ya tan acostumbrados a copiar versos, metáforas, ideas, a "inspirarse" de la creación de los demás, que la epidemia se extiende, con aplausos, besos risueños, etc. Lo de darse a sí mismo está muy bien; lo de apropiarse de la creación de los demás ESTÁ MUY MAL, y no hace la menor gracia. Al menos a mí no. Y exijo a los responsables de la Columna que se añada el nombre de la autor de este artículo, que no por ello queda desmerecida la idea de difundirlo. Una cosa es difundir y otra plagiar. maravillas
23-07-2007 “La alegría del alma forma los bellos días de la vida” sostenía Sócrates. Y la simple manifestación de la risa es sencilla, no cuesta nada. Es un darse a sí mismo y al otro la posibilidad de bienestar; y una manera de afrontar las adversidades de modo menos dañino y más saludable. Calma las tensiones y es la mejor medicina. Nuestra inteligencia emocional agradecida. Un abrazo agradecido y risueño. Shou
23-07-2007 me gusta reirme, ahora se cientificamente porque es... buena idea esta de la columna! el_hada_perdida
23-07-2007 magistral la columna, aporta esa cuota tan necesaria para vivir, felicitaciones por recordar que esa cuota diaria de risa es terapéutica además de darle condimento a la vida y lo que es importanísimo, re´rnos de nosotros mismos india
23-07-2007 El estado emocional, al igual que la percepción se transforman con el desarrollo de la alegría, del optimismo y del humor. Desde tiempos remotos se tuvo a la risa como verdadero desintoxicante moral capaz de curar, cuando menos de atenuar la mayoría de los males que nos aquejan. Cuantas veces ocurre que una sonrisa escapa de alguno de los participantes de agria discusión y en ese momento se calman todas las tensiones. Gracias por recordarlo. borarje
23-07-2007 Apunto un comentario que solemos apuntar cuando nos preguntan qué cualidades debe poseer la persona que nos enamore... la mayoría respondemos entre otras -----"que sepa hacernos reir" ----- . Sin la risa el mundo sería sólo oscuridad, como apuntais por abajo. Un abrazo risueño***** -nagore
23-07-2007 En el principio existía el caos. La tierra era informe y vacía, las tinieblas cubrían el abismo. Entonces de la boca de Dios salió una gran sonrisa. A mandíbula abierta Dios se rió, y al momento se hizo la luz, se formaron los mares, la tierra, y la estrellas. Y de la gran carcajada de Dios salieron sonrientes y felices Adán y Eva. Y les dijo Dios: "el día que dejéis de sonreir moriréis como la noche aplastados por el llanto del veneno de la serpiente. Y vio Dios que era bueno lo creado y digno de ser celebrado. Y desde entonces el universo entero no ha dejado de aplaudir semejante maravilla. azulada
23-07-2007 Lo mejor para reír son los chistes cordobeses, aquí no falta humor.jajaja. Me gustó esta columna porque reír es una de las mejores cosas de la vida y coincido plenamente en que libera tensiones y ayuda a ser mejores. Nada hay más triste que una persona que no ríe nunca y que vive amargada. Felicitaciones. Besos y estrellas. Magda gmmagdalena
23-07-2007 Es interesante saber que hay técnicas para poder reírse y que se considera a la risa la sal de la ensalada... Una de las técnicas para poder reirse son las cosquillas, yo pienso que el humor es espontáneo a veces. Yo siempre antes de empezar a escribir algo sonrío. serki
23-07-2007 Aire de relajación y bienestar entra en la columna, por eso se agradece y por invitar sin decirlo a que nos tomemos las cosas un poco más a la ligera , que "un día sin risa es un día perdido."(Einstein o Chaplin, no recuerdo. ninive
23-07-2007 Bueno, bueno, bueno... Mi querido Trotamundos: Son muchas las risas, (y sobran las carcajadas), de las que están necesitados muchas y muchos en esta página. Y te preciso, además, que, más que de risas, están faltos de verdadero afecto, (de seguridad en todos los órdenes). El humor es una forma más de expresar la seguridad: reirse de uno mismo - por ejemplo -. El humor es muy bueno, pero para disfrutar del buen humor hay que ser sano de alma y corazón. Tener sentido del humor es algo así como saber vivir y, también, algo así como dejar vivir a los demás ¡Casi es un galimatias! ¿No te parece, Trotamundos? No hay bromas cósmicas ¡Déjate en paz de bromas! El mejor chiste es reirse de uno mismo. Y por intentarlo te regalo cinco estrellas, las más bellas del firmamento ¡Y suerte! maravillas
 
Para escribir comentarios debes ingresar a la Comunidad: Login


[ Privacidad | Términos y Condiciones | Reglamento | Contacto | Equipo | Preguntas Frecuentes | Haz tu aporte! ]